¿Es necesaria la suplementación con antioxidantes en atletas?.
Resumen
Durante el ejercicio se generan radicales y otras especies reactivas de oxígeno en el músculo en ejercicio.Para protegerse contra el daño oxidativo el cuerpo contiene un sistema de defensa antioxidante que consiste tanto de antioxidantes exógenos como endógenos. Los antioxidantes dietarios más comúnmente investigados por inhibir el daño de los radicales libres son la vitamina E, vitamina C, beta caroteno y selenio.Este artículo examina estudios en sujetos que muestran un incremento del estrés oxidativo durante el ejercicio intenso a fin de revisar la evidencia científica acerca del efecto de la suplementación con antioxidantes sobre el estrés oxidativo y la preparación física en atletas. La suplementación con antioxidantes parece reducir la peroxidación lipídica generada durante el ejercicio pero no intensifica la preparación para el ejercicio.
Adicionalmente, no está claro si el ejercicio vigoroso regular incrementa
la necesidad de aumentar la ingesta de antioxidantes por parte de los
atletas. Así, si los atletas deben consumir suplementos antioxidantes sigue siendo controversial.
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Copyright (c) 2017 Alina Isabel María De Jesús Vieira
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